１１月の開催が決定いたしました。
ご参加頂ける方々と
お会いできるのを楽しみにしています
エナジーピラティス 集中スクール （全２回 ４時間）
～自律神経美人に導くピラティス ～
エナジーピラティスとは、
内側から自分の本来持つエネルギーでココロとカラダを調整するピラティスです。
内臓の働きをアップすることは、あなた本来の美しさを引き出すことです
【コース スケジュール】
２０１４年 １１／９（日）・２３（日）（全２回）
【開催時間】
１３：００～１５：００
【コースの内容】
★ まずはメカニズムを知ろう ★
☆ 自律神経の働きを知る
☆ 交感神経と副交感神経の特徴
☆ 自律神経バランスチェック
☆ 自律神経のバランス崩しているときの症状
☆ 自律神経のバランスを崩した人の特徴的な姿勢
☆ 自律神経を整え、インナービューティを引き出すためのピラティス
★ エクササイズの実践 ★
☆ 関連する筋肉
☆ 呼吸時の特徴的エラー
☆ 眼球の動きとエクササイズ
☆ 頸椎の動きとエクササイズ
☆ 特徴的な呼吸
☆ 体幹屈曲時の注意点
☆ 体幹伸展時の注意点
☆ 効果的なプロップの活用
★ こんな方におススメ ★
☆ 自律神経について知りたい
☆ 自律神経が何かよくわからない
☆ 自律神経失調症と診断されたことがある
☆ 運動を始めたいが何から始めていいかわからない
☆ ジムに通ったが、挫折した。
☆ 毎日だるい
☆ 朝起きにくい
☆ なんだかやる気が出ない
☆ ピラティスをやっても効果がうまく出ない
☆ 首こり、肩こりがひどい
☆ イライラすることが多い
☆ 自然治癒力に興味がある
☆ ピラティスを指導しているが、スキルアップしたい
☆ ピラティスを指導しているが、プロップを効果的に使用できない
☆ ピラティスを指導しているが、病名を出されると苦手意識がある
☆ ピラティスを指導しているが、カラダのことがよくわからない
☆ 正しい姿勢を知りたい
☆ 自分の姿勢を理解したい
☆ 肌荒れがひどいので、改善策を知りたい
定員8名様（最小遂行人数4名様）
コース受講料
ルミエール会員様 ８，８００円
一般 １０，８００円（全２回分）
（単発受講は不可とさせていただきます。）
【コース参加お申し込み】
お名前、ご連絡先をご記入のうえ、お申込みフォーム、またはスタジオ専用のアドレスに返信をお願いします。
ご予約・お問い合わせ専用アドレス
sei ０７０－６９２７－７８３３
メール info@pilates-lumiere.jp
